Inserire delle sessioni di forza nel programma annuale di allenamento è cruciale, specialmente per gli atleti che hanno superato i 30 anni.
Come si inizia a correre partendo da zero? Qual è la strategia migliore per migliorare la propria forma fisica e la propria salute?
Intervista a Daniele Vecchioni, tra gli influencer della corsa più seguiti su Instagram e autore del libro “Corsa. La medicina perfetta” edito da Gribaudo
Chi ha detto che anche se si fa uno sport faticoso come la corsa bisogna rinunciare allo stile?
Dalla corsa nascono sinergie, nascono progetti, nascono cose belle.
Come vestirsi in palestra? Per le donne, l’abbigliamento è un fattore di preoccupazione ancor più che per gli uomini. Anche quando si tratta di fare sport, la ricerca della perfezione estetica è sempre alla base delle scelte del vestito giusto. Anche quando indosserai una delle tante tute sportive per donne che puoi trovare in commercio, […]
Domenica 25 marzo Milano festeggia l’arrivo della primavera con la Stramilano 2018, da 47 anni appuntamento imperdibile per atleti amatoriali e professionisti, per gli appassionati della corsa di ogni età e nazionalità.
Windsor un anno dopo. Eccoci qua, stesso parco, stesso expo, stesso panorama, clima diverso. Fa caldo. Ma non solo io sono diversa.
La passione e la dipendenza (da corsa o sport) fanno (fare) miracoli. Dalla corsa, alla maratona, al triathlon fino all’IRON MAN il passo è breve. Se già finire una maratona entro le 4 ore mi sembra una cosa da extra terrestri, per chi fa l’IRON MAN ho esaurito le definizioni e a chi lo completa, la mia infinita ammirazione.
La corsa crea dipendenza. Una dipendenza a volte pericolosa, soprattutto per chi ti sta vicino. Ma tutto è relativo. Dipende dai punti di vista e da come ti fa sentire.
Non si può dire di conoscere bene un posto se non ci si è fatta una bella corsetta. Ne sono convinta.
Correre aiuta veramente a dimagrire? Ecco tutti i benefici del running.