Maratona di Milano: prepararsi al meglio e non mollare mai
“La vera disciplina non si impone. Non può venire che dall’ interno di noi stessi.” Dalai Lama
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“La vera disciplina non si impone. Non può venire che dall’ interno di noi stessi.” Dalai Lama
È una festa, migliaia di persone accomunate da una sola passione, che parlano la stessa lingua. Non importa la nazionalità, l’estrazione sociale o l’età anagrafica. Un solo credo: endorfine.
Con il tempo si inizia a pensare alle cose pratiche: comprare tutto ciò che piace e avere tanti vestiti di mille colori diversi. In fondo la cosa più bella di un runner sono il sorriso e la fierezza nello sguardo mentre corre.
“Se una persona non ha più sogni, non ha più alcuna ragione di vivere. Sognare è necessario, anche se nel sogno va intravista la realtà. Per me è uno dei principi della vita”. Ayrton Senna
Dunque: ho corso i miei 32 kilometri, ho raggiunto i miei limiti? Forse, ancora non lo so. Li ho superati?Sicuramente, qualcosa è successo, qualcosa è cambiato.
Mezza maratona bagnata, mezza maratona fortunata. Mai le previsioni del tempo furono cosi precise. A Verona, proprio il giorno di San Valentino…
Se decidi di correre una maratona, non importa se in Italia o all’estero, devi mettere in programma una serie di cose, che sicuramente non avresti mai immaginato prima di iniziare a correre.
Kathrine Swizer, atleta e giornalista sportiva, è diventata icona del mondo dello sport. Oggi grazie al suo coraggio e alla sua tenacia le donne possono correre la maratona. Ecco la sua storia. [Photo Credit Boston Herald]
Divertimento e solidarietà, anche questo è il running. Prepararsi per correre una maratona non è facile, se ne hai già corsa una e sai quello che ti aspetta, diventa ancora più difficile!
Allenarsi per sentirsi meglio, nonostante il freddo e le situazioni climatiche sfavorevoli. Una motivazione che ha origini radicate. Anno nuovo, vecchie abitudini…
Quale periodo migliore se non in periodo di feste Natalizie per parlare della dieta del Runner anche alle prime armi?
Chi corre sa che c’è bisogno di costante motivazione. Le persone che amano la corsa sono generalmente allegre, in buona salute, attive e positive. Esiste una spiegazione scientifica per cui non solo chi corre è mediamente più felice, ma si ammala anche meno perché il sistema immunitario si rafforza proprio grazie all’attività fisica.